Tuesday, January 7, 2014

運動才是王道❤修身+塑形【HYPOXI高科技塑身治療法療程】

[這篇文章是與HYPOXI合作的]

上文提及桃慶幸被選中進行為期12次的【HYPOXI高科技塑身治療法療程】
在上星期終於完成了!!! (灑花~~~)
平時沒多做運動的桃,今次超有恆心的隔天就到HYPOXI報到 ()
每星期三次、每次約30分鐘的訓練,12次療程在4星期就完成了!
過程完全不辛苦還蠻享受的呢~以前真係想不到做運動都可以咁輕鬆舒服
經過一個月後,桃連飲食習慣都改變了,今次會更仔細的與大家分享整個塑身過程 ^^


想塑造理想身材,運動和健康飲食才是王道,不過許多時候都知易行難><尤其香港人的工作極忙碌,難得抽出時間做運動但效果又不明顯,真的會令人很氣餒呢 =(


原來即使做足好幾個小時的高強度傳統鍛鍊,也並不一定能夠針對希望減除的目標部位
HYPOXI1998年在奧地利發明,由一個運動科學家Dr. Norbert Egger發明,至今已經於全球超過40個國家有2000多間運動室!
HYPOXI能夠自然地針對腰部、腹部、臀部和大腿等頑固的脂肪積聚位置,下半身在密封的高低交替氣壓下,通過溫和的運動達成效果;更重要的是,經科學實驗證明,其減少下半身各項圍數的功效比常規運動高 3 倍,能夠在更短的時間內實現更顯著的效果!



進行訓練前2天就會收到remind email,由於需要更衣的關係,最好提前5-10分鐘到達~


運動前2小時最好先吃一些含高碳水化合物的食物,有助稍後運動時燃燒脂肪!不過最好選糙米、麥包之類比較健康食物,相對精製白米不會那麼容易被轉化成醣份吸收~


平日桃都在放工後過去,所以會袋定一對襪、吸汗運動tee和薄身運動褲~
每次來HYPOXI的運動室,訓練員都會很友善地打招呼,讓人感覺很親切~
場內有locker可安置隨身物品,亦有浴室供應~


HYPOXI訓練的成功在於兩個簡單的生物原理:
 1. 透過輕怡的帶氧運動刺激身體新陳代謝
 2. 以增加及減低氣壓以強化針對部位的血液循環
 3. 完全屬非入侵性治療


首先會進行20分鐘的HYPOXI-Dermology儀器會抽走壓力衣與身體間的空氣,達到真空狀態,然後運用氣壓原理,令400個氣泡波不斷收縮和膨漲,促使淋巴系統及血液循環改善,達到去橙皮紋、去水腫、緊致及排毒四大功效!!!


運動前會先在大腿位置佩戴體溫計,因為下半身溫度上升3度或以上顯示下半身血液循環改善!桃愈踩愈落力,所以最後幾次體溫都有6,7度的上升,感覺到脂肪在燃燒實在十分有滿足感~ ()


而下胸圍位置亦會佩戴心跳計,方便掌握更準確的數據,調節運動步伐~因為心跳率與運動強度大有關係,心跳率會隨著運動強度的增加而上升


利用S120坐直式單車,進行30分鐘運動~
透過高氣壓、低氣壓及溫和運動,幫助燃燒肌肉中的頑固脂肪,有效減少腹部、大腿及臂部的脂肪積聚。



密封機箱內靠抽真空及泵氣,交替地形成正、負氣壓,幫助燃燒脂肪及血液循環
以真空的壓力原理,加強運動效果,有效針對改善下半身肥胖



30分鐘期間的速度(RPM)要維持在60-75之間


~踩完30分鐘單車後體溫顯著上升,證明血液循環加快,身體正在燃燒脂肪~


運動後2小時不宜進食,但可以飲適量水或零卡路里的茶幫助排毒。
之後可吃一些豐富蛋白質的食物和蔬菜,但做完HYPOXI當天要謝絕一切糖、澱粉質和酒精!
桃通常會吃2粒白烚蛋白,和一盤沙律作晚餐~如果仍覺得餓可以再吃個水果 XD (切記不能吃蘋果及香蕉等話澱粉質水果!)


由於時間緊迫,本來對減磅也沒太大期望,不過桃在做姊妹前的1星期食足5日沙律餐,再加3HYPOXI,健康又輕鬆地減去了5磅耶~!!!
照片拍出來可能不太看到分別,但下身的肌肉線條明顯firm了,摸上去也變得緊緻不再鬆泡泡的~


直到現在桃依然堅持沙律當午餐,手機裡全部都是沙律照,哈哈幾乎office附近有賣沙律的店都光顧過了~1個月的HYPOXI療程令桃的運動和飲食習慣都改變了~
轉變後明顯發覺身體健康精神了不少呢!


12次療程後再度身,看看腿圍、腰腹圍減了多少吋數
桃下半身共減了5cm~最明顯是hips,少了2cm成績算是相當不錯~如果keep住做,相信好快就可以告別水桶腰和象腿了❤❤❤


HYPOXI高科技塑身治療法療程】透過適量運動及飲食調節,幫助針對性地消滅胃部、臀部、大腿及盆骨附近囤積的脂肪~
有興趣的朋友,可以登記免費體驗http://www.hypoxi.com.hk/tc/trial


最後附上HYPOXI超值的promotion (12堂額外送6!)


HYPOXI® HONG KONG
Room 705, 7/F, Carnarvon Plaza, 20 Carnarvon Road, Tsimshatsui
T:  +852 2722 1612

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Contact
EMAIL: cychris_623@hotmail.com

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