[這篇文章是與HYPOXI合作的]
上文提及桃慶幸被選中進行為期12次的【HYPOXI高科技塑身治療法療程】
在上星期終於完成了!!! (灑花~~~)
平時沒多做運動的桃，今次超有恆心的隔天就到HYPOXI報到 (笑)
每星期三次、每次約30分鐘的訓練，12次療程在4星期就完成了!
過程完全不辛苦還蠻享受的呢~以前真係想不到做運動都可以咁輕鬆舒服❤
經過一個月後，桃連飲食習慣都改變了，今次會更仔細的與大家分享整個塑身過程 ^^
想塑造理想身材，運動和健康飲食才是王道，不過許多時候都知易行難><尤其香港人的工作極忙碌，難得抽出時間做運動但效果又不明顯，真的會令人很氣餒呢 =(
原來即使做足好幾個小時的高強度傳統鍛鍊，也並不一定能夠針對希望減除的目標部位~
HYPOXI於1998年在奧地利發明，由一個運動科學家Dr. Norbert Egger發明，至今已經於全球超過40個國家有2000多間運動室！
HYPOXI能夠自然地針對腰部、腹部、臀部和大腿等頑固的脂肪積聚位置，下半身在密封的高低交替氣壓下，通過溫和的運動達成效果；更重要的是，經科學實驗證明，其減少下半身各項圍數的功效比常規運動高 3 倍，能夠在更短的時間內實現更顯著的效果!
進行訓練前2天就會收到remind email，由於需要更衣的關係，最好提前5-10分鐘到達~
運動前2小時最好先吃一些含高碳水化合物的食物，有助稍後運動時燃燒脂肪!不過最好選糙米、麥包之類比較健康食物，相對精製白米不會那麼容易被轉化成醣份吸收~❤
平日桃都在放工後過去，所以會袋定一對襪、吸汗運動tee和薄身運動褲~
每次來HYPOXI的運動室，訓練員都會很友善地打招呼，讓人感覺很親切~
場內有locker可安置隨身物品，亦有浴室供應~❤
HYPOXI訓練的成功在於兩個簡單的生物原理：
1. 透過輕怡的帶氧運動刺激身體新陳代謝
2. 以增加及減低氣壓以強化針對部位的血液循環
3. 完全屬非入侵性治療
首先會進行20分鐘的HYPOXI-Dermology儀器會抽走壓力衣與身體間的空氣，達到真空狀態，然後運用氣壓原理，令400個氣泡波不斷收縮和膨漲，促使淋巴系統及血液循環改善，達到去橙皮紋、去水腫、緊致及排毒四大功效!!!
運動前會先在大腿位置佩戴體溫計，因為下半身溫度上升3度或以上顯示下半身血液循環改善！桃愈踩愈落力，所以最後幾次體溫都有6,7度的上升，感覺到脂肪在燃燒實在十分有滿足感~ (笑)
而下胸圍位置亦會佩戴心跳計，方便掌握更準確的數據，調節運動步伐~因為心跳率與運動強度大有關係，心跳率會隨著運動強度的增加而上升
利用S120坐直式單車，進行30分鐘運動~
透過高氣壓、低氣壓及溫和運動，幫助燃燒肌肉中的頑固脂肪，有效減少腹部、大腿及臂部的脂肪積聚。
密封機箱內靠抽真空及泵氣，交替地形成正、負氣壓，幫助燃燒脂肪及血液循環
以真空的壓力原理，加強運動效果，有效針對改善下半身肥胖
30分鐘期間的速度(RPM值)要維持在60-75之間
呼~踩完30分鐘單車後體溫顯著上升，證明血液循環加快，身體正在燃燒脂肪~
運動後2小時不宜進食，但可以飲適量水或零卡路里的茶幫助排毒。
之後可吃一些豐富蛋白質的食物和蔬菜，但做完HYPOXI當天要謝絕一切糖、澱粉質和酒精!
桃通常會吃2粒白烚蛋白，和一盤沙律作晚餐~如果仍覺得餓可以再吃個水果 XD （切記不能吃蘋果及香蕉等話澱粉質水果！）
由於時間緊迫，本來對減磅也沒太大期望，不過桃在做姊妹前的1星期食足5日沙律餐，再加3堂HYPOXI，健康又輕鬆地減去了5磅耶~哇!!!
照片拍出來可能不太看到分別，但下身的肌肉線條明顯firm了，摸上去也變得緊緻不再鬆泡泡的~
直到現在桃依然堅持沙律當午餐，手機裡全部都是沙律照，哈哈幾乎office附近有賣沙律的店都光顧過了~這1個月的HYPOXI療程令桃的運動和飲食習慣都改變了~
轉變後明顯發覺身體健康精神了不少呢!
第12次療程後再度身，看看腿圍、腰腹圍減了多少吋數
桃下半身共減了5cm~最明顯是hips，少了2cm呢~ 成績算是相當不錯~如果keep住做，相信好快就可以告別水桶腰和象腿了❤❤❤
【HYPOXI高科技塑身治療法療程】透過適量運動及飲食調節，幫助針對性地消滅胃部、臀部、大腿及盆骨附近囤積的脂肪~
有興趣的朋友，可以登記免費體驗: http://www.hypoxi.com.hk/tc/trial
最後附上HYPOXI超值的promotion (買12堂額外送6堂!)
HYPOXI® HONG KONG
Room 705, 7/F, Carnarvon Plaza, 20 Carnarvon Road, Tsimshatsui
T: +852 2722 1612
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